便秘の話

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最近特に便秘で悩んでいる人が多いですね。


たまたまなのか、何故か便秘の話になる事おおいんです。


皆さんの周りはどうですか?


それにしても、あの便秘は辛いですよね、お腹は張ってくるし・・。


私の場合はたまたま見た本が「病気にならない生き方」


新谷先生という世界的な外科医の方が書いた書籍なんですが、


やはり、一番大事なのは食事だそうです。


昔の鎌倉時代の粗食を勧められておりました。


最近はマクロビなんかも、流行ってますよね。


それから腸内洗浄のカフェコロンで腸内を掃除する事も
本の中では勧められていて、マドンナなんかもしているとか。


とにかく、便秘は万病の元、健康には気をつけたいですね。


「病気にならない生き方」一度読んでみるのもいいかも・・。
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